朝活始めました。

ブログを始めることにしたのは「朝活」を始めたからです。

朝活、ずっと気にはなっていたのですが朝はめちゃくちゃ弱いので自分には無理だろうと思っていました。

ところが！

あるきっかけがあって試しにやってみると意外と自分に合っていて、すごく調子が良いんです！！

朝活を始めたきっかけ

きっかけというのは、ストレスです。

最近、ストレスを発散するために夕食をずっと食べ続けてしまうようになってしまったんです…。

具体的には、山盛りのお米、山盛りの味噌汁、魚、豆腐を夕食として食べて、その後にみかん、りんご、チーズ、せんべいなど、気持ち悪くなるまで食べ続けてしまう…。

調べてみたら、「エモーショナルイーティング」と言って、食べることによってストレス、不安、孤独、退屈をまぎらす行為で、空腹のサインを体から感じて食べる正常な食事とはまったく違うものだそうです。

それを何とか辞めたいと思って、夜は早めに寝てしまって、朝早く起きて好きなことをしようと、朝活を始めました。

今は22時に寝て、5時に起きています。

やってみると、意外とスムーズに起きられて、仕事に行く準備もスムーズに出来るし体調も良いんです。

やってみて良かったことは…

なんでもっと早くやってみなかったんだろう…と後悔しています。笑

以前からアウトプットのためにブログをやってみたいなぁと思っていたのですが、

夜にパソコンを開くとなかなか終われなくなって寝るのが遅くなってしまうんですよね…。

それが困るので実行には至っていませんでした。

でも、朝にやるなら終わる時間が決まっているし、できるかもと思って始めるに至りました！

思いついたこと、気が付いたこと、解ったことについて書いていこうと思います。

マイペースでやっていきたいと思うので、宜しくお願いします！